白露收残暑
清风衬晚霞
今天22时41分
我们迎来了
秋季的第三个节气
白露
“白露秋分夜，一夜凉一夜”
白露是反映气温变化的重要节气
天气逐渐转凉
昼夜温差增大
大部分地区的暑热基本结束
明媚的仲秋时节正式登场
地上的湿气因为气温下降
凝结成露水
“白露”因此得名
此时天气冷暖多变，早晚温差较大
要注意应季养生
白露节气
身体哪些部位最怕受凉？
这三点要格外注意
01
防止着凉
白露时节，天气冷暖多变，早晚温差较大，应及时添衣加被。注意温水洗澡，不要赤膊，睡卧不可贪凉，避免夜里的寒凉之气侵入，损伤人体的阳气，诱发疾病。
脚部保暖 俗话说“寒从脚下起”。白露后，阴寒之气渐增，不建议继续穿凉鞋，尽量不露脚踝。睡前用热水泡脚，能起到暖身助眠的效果。
腹部保暖 白露后，尤其要注意肚脐的保暖。肚脐又名“神阙穴”，一旦受凉，易引发腹痛、腹泻等。
颈部保暖 白露后，要注意颈部保暖，平常将手搓热后捂在颈部，不仅可以祛除寒冷，也能起到预防肩颈受凉的效果。
02
防止过敏
秋天空气干燥，皮肤和呼吸道受到的刺激增大，过敏性疾病逐渐增多，其中以过敏性鼻炎、皮炎、哮喘为主。秋季如何预防皮肤瘙痒？一起了解↓
专家表示，敏感皮肤人群要注意补水，少用刺激性化妆品。尽量不要接触花粉环境和刺激性气体，及时更换衣物。有条件的可以安装家用空气净化器。
此外，还要少吃刺激性食物，比如烧烤、辣椒；避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
03
防止干燥
秋季气候逐渐变得干燥，容易损伤人体的津液，进而影响肺脏功能。很多人一到秋季就容易出现口干、唇干、皮肤干，甚至咳嗽等症状，这都与空气中水分减少、燥邪盛行影响肺脏有关。
秋季养肺应多喝水，保持呼吸道湿润。此外，还可以适量饮用一些润肺养阴的茶饮。
南沙参搭配茯苓能够养阴生津、化痰除湿，适合白露时节容易口干、唇干、咳嗽的人群饮用。需要注意的是，平时怕风怕冷、腰膝酸软人群需谨慎饮用。
白露风起花叶黄
露珠草尖报秋寒
雁阵迤逦，慨然知秋
又是一年白露日
愿你诸事顺遂
黑龙江日报综合央视一套、《生活圈》、CCTV4
来源：黑龙江日报
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